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下面附上一則新聞讓大家了解時事



你是否擔心晚上熬夜加班會把肝給搞壞掉？別擔心，中醫師吳明珠說只要遵守「護肝3招」，就能讓你保持肝臟的健康。

根據《良醫健康網》報導，中醫師吳明珠表示，自己因為工作的關係也常常熬夜，常常睡眠不足，但可沒因此而「爆肝」，她建議先分析自己的工作習慣，並搭配肝臟的習性與正確飲食習慣，就能將工作與健康取得平?點。

吳明珠說，肝臟的自我修復其間在凌晨的1點到3點之間，因此這段時間內一定要好好的閉上眼睛睡覺，肝臟才能得到充分的休息，如果在這段期間熬夜的話，肝臟就無法自我修復，日積月累下，肝臟自然就會出現問題。

吳明珠提到，不只要有正確的睡眠時間，飲食習慣也是相當重要。她建議飲食以清淡為主，避免過量飲酒與辛辣刺激的食物；可以多多攝取核桃、山藥、紅棗等對肝臟有益的食物。

分析自己工作習慣、正確的睡眠與飲食習慣，只要遵守這「護肝3招」，就可以幫助大家避免「爆肝」的問題，挺住工作繁忙的壓力。

 

 

 

 

 

 

（中央社記者許秩維高雄12日電）教育部長潘文忠今天表示，高教過去10年發生6大問題，包括競爭型經費過度集中、大學呈現同質性發展、論文浮濫掛名增加、量化指標過多過細等。

106年全國大專校院校長會議今天在高雄舉行，邀請全國158所公私立大專校院（含軍警校院）校長參與，上午由教育部長潘文忠舉行專題演講，講題為「面對挑戰，迎向未來」。

潘文忠表示，高教面對嚴峻挑戰，少子化造成招生困難，還有社會的高度期許，希望高教為培育人才盡更大貢獻，而國際競爭、人才流動等，都是對辦學的考驗。

談到過去10年台灣高教的狀況，潘文忠提出6大問題，包括「競爭型經費」資源過度集中少數學校，多數學校缺乏足夠的發展經費，導致大學M型化發展；而學校為了爭取經費，未思考定位，「大學呈現同質性發展」，輕教學、重研究。

潘文忠也指出，過去量化指標過多、過細，學校由目標導向變成指標導向；學校追求排名，導致論文浮濫掛名增加，甚至部分學校商業化操作，而過多KPI、管考頻繁，增加教職人員行政負擔，還有績效審查指標未能針對不同領域多元設計。

未來若要培育新世代人才，潘文忠認為，需具備問題解決、生活美學、數位跨域整合、獨立思辨、團隊合作、多元創新等6項前瞻能力，再透過人文關懷、環境保育、產業連結和社區投入來連結在地，最後藉由學習多種語言、參與國際事務等來接軌國際。

至於高教未來發展，潘文忠認為應該要以教學為核心，學生學習為主題，同時要資源公共化，公立學校應加強投入區域發展、增加弱勢生比例，私校應增加公益董事，而學校應發展特色，找出各自優勢，在教學、研究和社會影響等面向建立發展重點，最後要善盡社會責任，在地連結、產學研合作，為國家建設人才進行重點培育。1060112

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